Boletín # 61
La relajación y la meditación
Mantrans, mandalas y música relajante
En este boletín se explicará la gran importancia y vínculo directo que existe entre la relajación y la meditación trascendente. Por otro lado, también, se ofrecen diversas mantras, mandalas y piezas musicales, que pueden ayudar a una adecuada y satisfactoria relajación.
Para un aprovechamiento adecuado de las técnicas de relajación basadas en mantras, mandalas y música suave, recomendamos leer antes, los documentos relativamente cortos del 1 al 7 del presente índice, luego seleccione el mantra, el mandala o la música, que usted prefiera para empezar relajarse.
Índice de textos
1-¿Qué es despertar? Haga un clic AQUÍ
2-¿Qué es relajación? Haga un clic AQUÍ
3-¿Qué es la meditación? Haga un clic AQUÍ
4- Importancia de la música para la lograr una relajación. Haga un clic AQUI
5-¿Qué es un mandala? Haga un clic AQUI
6-¿Qué es un mantra? Haga un clic AQUÍ
7- Diferencia entre: la relajación, la mediación, una canalización y el estado de conciencia analítica. Haga un clic AQUÍ
Índice de música relajante, para escuchar
1-Mantras para escuchar.
2-Mandalas para escuchar.
3-Musica moderna para relajar.
4-Música de autores clásicos.
1-Mantrans, Solo haga un clic en los siguientes enlaces
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1-Magical Healing Mantra: OM MANI PEDME HUM. este mantra nos podría permitir ponernos en contacto con la energía Crística si lo pronunciamos conscientemente o en recuerdo de Si :
https://www.youtube.com/watch?v=0Ix9yfoDHJw
2-Green Tara Mantra. OM TARE TUTTARE TURE SVAHA. Este mantra ayuda a superar el miedo y la ansiedad. Otros aseguran que ayuda a conceder algunos deseos, contribuye a eliminar el sufrimiento y proporciona temporalmente niveles significativos de bienestar y felicidad.
http://www.youtube.com/watch?v=tmIpQ3it0wQ&feature=related
3-AUM SHREE RAM JAY RAM JAY JAY RAM:
http://www.youtube.com/watch?v=0ibA4ysp2jM
4-Gate- Gate- Mantra del corazon: GATE GATE PARAGATE PARASAMGATE BODHY SVAHA: http://www.youtube.com/watch?v=n0NP2z6u-_c&feature=related
5-NAM MYOHO RENGE KYO - Ancient Chants, Blissful Grooves: http://www.youtube.com/watch?v=9Sqrtj9p7ZU
6-Chakra del Corazon - canto estimulante. AAAAAAAA: http://www.youtube.com/watch?v=OXmh12WToSs&feature=related
7-The best OHM chant - AUM healing: http://www.youtube.com/watch?v=xPIES1mWCig&feature=related
8-OM NAMAH SHIVAYA:
http://www.youtube.com/watch?v=y20Q444I9QU
http://www.youtube.com/watch?v=s0xo4TIfiOY
http://www.youtube.com/watch?v=rq-1bxJc7F0
9-OM KLEEM KRISHNAYA NAMAH: http://www.youtube.com/watch?v=WTs124bc_zQ
10-OM AH HUM VAJRA GURU PADMA HUM: http://www.youtube.com/watch?v=rkTdmqJ9lZQ
Nota importante: Combinación de dos mantras OM MANI PEDME HUM y el mantra OM TARE TUTTARE TURE SVAHA, para inducir una profunda relajación consciente Reproducción continua para una, dos, tres horas o mas de duración. Acuéstese cómodamente y repita mentalmente el mantra a medida que lo escucha.
http://www.youtube.com/watch?v=TDUdT5z_CBU&list=PL7Buzd3bQtoXP7pc3ojGCb9bRp0cJTBmN
2-Los mandalas, Solo haga un clic en los siguientes enlaces:
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1-Qué es un mandala: http://www.youtube.com/watch?v=3XA3WHUbCzk
2-Mandalas y chacras: http://www.youtube.com/watch?v=EUZ4avSGBEA
3-Mandalas de Aire. (Air Mandalas).: http://www.youtube.com/watch?v=GQYPkmCCUqg
4-Mandalas de Agua. (Water Mandalas): http://www.youtube.com/watch?v=dnIOtsfnaCI
5- The Most Amazing & Relaxing Voice Ever, The Voice of an angel, meditation relaxing soothing music: http://www.youtube.com/watch?v=zKG5HmRhELE&feature=related
6-Mandala de tierra: http://www.youtube.com/watch?v=UlnqimvAg-o
7-Mandalas de Fuego. Fire Mandalas: http://www.youtube.com/watch?v=uXImPOBnvHo
8-Mandalas de Luz. : http://www.youtube.com/watch?v=fd7XlXZA7DE
9-Mandala de OSHO: http://www.youtube.com/watch?v=7QgU2iExjhM
10-Yir Yantra Mandala electrónico: http://www.youtube.com/watch?v=ebE7WNq3uZk
11-Inhalar exhalar amor con mandalas en meditación: http://www.youtube.com/watch?v=oZQQvOgTSQg
3-Música moderna para relajar, Solo haga un clic en los siguientes enlaces:
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1-Relaxing Piano Rain Music - Nature Scenes 2: http://www.youtube.com/watch?v=BJmeIeCsvOY&feature=related
2--Relaxing Music Sounds of the Forest : http://www.youtube.com/watch?v=dnREtYxCY-I&feature=related
3-Musica para Dormir. Noche de LLuvias y Truenos: http://www.youtube.com/watch?v=CfZqKu7m4R0&feature=related
4-flautas andinas: http://www.youtube.com/watch?v=jTQ4-Oy0PQs
5-Enya –Relaxation: http://www.youtube.com/watch?v=5QkyAYHG6ec&feature=related
6-Enya - On your Shore: http://www.youtube.com/watch?v=n08JRxVLKLE&feature=related
7-The Most Amazing & Relaxing Voice Ever, The Voice of an angel: http://www.youtube.com/watch?v=zKG5HmRhELE&feature=related
8--Erik Satie - Gymnopedie No.3 (Orchestrated by Debussy ******
http://www.youtube.com/watch?v=KUlZylqIL…
4-Musica de autores clásicos, Solo haga un clic en los siguientes enlaces:
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1-Mozart Effect Music: http://www.youtube.com/watch?v=rGIjAzRpfIc
2-Schumann,Traumerei in Moscow ***********
http://www.youtube.com/watch?v=qq7ncjhSq…
3-Liszt, Consolation No. 3 ******
http://www.youtube.com/watch?v=zS5LRRsNY…
4-Schubert Moment Musical No. 3 in minor ****
http://www.youtube.com/watch?v=o9Ak7Tk9B…
5-Claude Debussy, Reverie ***************
http://www.youtube.com/watch?v=v0CLYpYKH…
6-Massenet "Meditation" from Thais, Yo-Yo Ma *********
http://www.youtube.com/watch?v=LtiIpIJ5J…
7-Beethoven; Claro de Luna:
http://www.youtube.com/watch?v=u7TUYgHQTTE
8-Beethoven, para elisa: http://www.youtube.com/watch?v=UPNUp9DwFR0&feature=related
9-Beethoven, Himno a la alegría: http://www.youtube.com/watch?v=MWm01xM7AJ0&feature=related
10-J Strauss. El lago de los Cisnes: http://www.youtube.com/watch?v=8bBdxgwpTgI
11-Joaquín Rodrigo. Aranjuez Concert: http://www.youtube.com/watch?v=VRKUoU55Ghc&feature=related
NOTA: Colaboraciones
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